Home Work Out For Beginners

ดาวน์โหลดคอร์สเรียน Home Work Out For Beginners ฟรี

1.41 GBFOR EDUCATIONAL PURPOSES ONLYCourse 0
Health & Fitnessคอร์สเรียน (‎Courses)
•
Home Work Out For Beginners icon
ดาวน์โหลด

ดาวน์โหลด Home Work Out For Beginners

 

หมวดหมู่ (Category) : Health & Fitness / Fitness / Home Workout

ข้อมูลไฟล์ (File Info) :

  • Published 3/2023
  • MP4 Video: h264, 1280×720 Audio: AAC, 44.1 KHz
  • Language: English Size: 1.34 GB Duration: 1h 3m

lose weight, train at home, workout, beginner, 45min, breathing, abs,

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ (What you’ll learn) :

  • work out efficiently at home
  • no need to go to gym
  • no equipment
  • being fit in shape
  • learn how to breath during Exercise
  • learn how to engage with muscle
  • lose weight in 3 month

ข้อกำหนด (Requirements) :

  • beginner level
  • Consult doctor if having health problems

คำอธิบาย (Description) :

can you imagine that? 6 packs, lean arms, or firm glutes we can all get at home.

With our course, u get a

  • complete diet plan,

  • exercise instruction,

  • workout plan, all in one in case u just want to go easy and think nothing!

  • We teach you how to calculate calories and macro proportions,

  • how to handle social life together with workout,

  • and deep down to how to shape your body!

So u can tailor make ur own workout schedule and diet plan accordingly!

If you are the type of people that always busy at work?

Body Shape is getting worse and want to improve?

never step into weight lifting, fear of getting hurt with heavy weight?

find out you don’t have enough strength to enjoy activities?

Then you should look into this course.

everyday training for 30-90 mins, and because this is a course for beginner or even never into exercise, you don’t like to sweat and you are not used to jumping motions. our aim is to grow muscle, and the muscle we grow during this course can help you hight your resting metabolic expenditure. Your body requires more energy that your normal diet so you start losing weight.

we do not recommend you to eat more than usual, but try to choose a wiser food option.

คอร์สนี้เหมาะกับใคร (Who this course is for) :

  • never have a proper training
  • weight problem
  • Women or men want to shape the body

เนื้อหาหลักสูตร (Overview) :

Lecture 1 Breathing Exercise

Section 1: stretch

Lecture 2 neck, back and legs

Section 2: warm up

Lecture 3 jumping jack, air squat, high knee

Section 3: Strength training

Lecture 4 Strength training

Section 4: all in one

Lecture 5 breath – stretch – warm up – strength training

Section 5: workout together

Lecture 6 workout together

ดาวน์โหลด

 

ตัวอย่างหลักสูตร
(Course Preview)

Home Work Out For Beginners

Requirements

beginner level
Consult doctor if having health problems

ข้อมูลไฟล์ (File Info)

Official Website : www.udemy.com/course/home-work-out-for-beginners/
License : FOR EDUCATIONAL PURPOSES ONLY
ชื่อไฟล์ : home work out for beginners.rar
ขนาดไฟล์ : 1.41 GB
นามสกุลไฟล์ : *.rar
Server : Google Drive
วันที่อัพโหลด : 30/03/2023
แก้ไขล่าสุด : 18/09/2023 แก้ไขลิ้งค์แล้ว
รหัสผ่าน : sbz

โปรดระวังโฆษณาเด้งไปหน้าอื่น เช็คชื่อไฟล์, ขนาดไฟล์ ก่อนดาวน์โหลดทุกครั้ง 

 Buy 

 ดาวน์โหลด 
 
รหัสแตกไฟล์คือ sbz  



  


วิธีดาวน์โหลด   วิธีแก้ลิ้งค์เกินโควต้า

🗨  JOIN OUR COMMUNITY

บทความที่เกี่ยวข้อง

แท็ก:
‎CoursesHome Work Out For BeginnersUDEMYคอร์สคอร์สเรียนออนไลน์